Czy zdrowa dieta musi być droga?

Od kilku lat wszystkie media lansują zdrowy styl życia. Polacy zaczęli dbać o dietę i odpowiednią dawkę ruchu. Kluby fitness zapełniły się ćwiczącymi. Na rynku pojawiły się produkty, które miały nam zapewnić zdrowie i urodę.

Orzechy Makadamia, jagody Goi… Na pewno są bardzo dobre dla naszego ciała, ale i bardzo kosztowne…

Czy zdrowa dieta musi być droga?

Oczywiście, że nie… Wiele rodzimych produktów ma podobne właściwości co szeroko reklamowane smakołyki. A przy tym kosztują bardzo niewiele. Na pewno nie zrujnują naszego domowego budżetu. Jednym z nich są wszystkim nam znane są orzechy włoskie. Znajdziemy w nich magnez czy kwasy omega.

Warto postawić na sezonowe warzywa i owoce. Są pełne witamin i minerałów, a przy tym kosztują zaledwie kilka złotych, zwłaszcza w środku sezonu.

Bogactwem polskiej kuchni są kasze. Zwłaszcza gryczana. Jest pełna błonnika i żelaza. Może stanowić świetną alternatywę dla importowanej i drogiej kaszy Bulgur…

Podsumowując wystarczy odrobina kreatywności i możemy jeść zdrowo i tanio. A przy tym wspieramy lokalnych producentów.